FÍSICOS
Domínio do corpo e da mente. (até mesmo sobre os pontos considerados involuntários como o batimento cardíaco e funções peristálticas).Dores musculares e articulares são reduzidas;
A imunidade aumenta muito;
Melhora a qualidade do sono e de descanso;
O peso normaliza em função da melhora do funcionamento de todo organismo e da diminuição da ansiedade;
Disposição e Força aumentam (vitalidade e energia);
A postura é melhorada;
Aumenta a flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões;
As funções excretoras, glandulares e gastro intestinais melhoram;
Eficiência cárdio – respiratória aumenta;
Desintoxicação orgânica ocorre com grande intensidade;
Pressão sanguínea tende a se normalizar. Principalmente se for alta;
Respiração por minuto se torna minimizada e o aumento da vitalidade e da longevidade ocorre naturalmente;
Alivia a fibromialgia;
L.E.R (lesões por esforço repetitivo) diminui;
PSICO MOTORES
Melhora o equilíbrio;
Aumenta a concentração em um ponto específico e a percepção do ambiente;
Coordenação motora geral é aumenta;
Aumenta a precisão dos movimentos;
MENTAIS
Estima-se que 80% de doenças são causadas por desequilíbrio emocional, as chamadas doenças
psicossomáticas.Paciência;
Memória e concentração aumentadas;
Autoconfiança;
Hostilidade, depressão e ansiedade diminuem;
Promove estabilidade emocional e mental em situações adversas;
Proporciona auto aceitação e vontade de viver;
Promove Paz interior e diminuição da ansiedade;
ESPIRITUAIS
Relação pessoal e interpessoal melhorada
Realização do Self.
“A prática do Yoga vai muito além do trabalho preventivo ou curativo de doenças. Muito além de uma melhor qualidade de vida. Proporciona saúde e harmonia entre o corpo e a mente. Um novo “olhar” perante a vida”. (Vina)