Benefícios

FÍSICOS

Domínio do corpo e da mente. (até mesmo sobre os pontos considerados involuntários como o batimento cardíaco e funções peristálticas).Dores musculares e articulares são reduzidas;

A imunidade aumenta muito;

Melhora a qualidade do sono e de descanso;

O peso normaliza em função da melhora do funcionamento de todo organismo e da diminuição da ansiedade;

Disposição e Força aumentam (vitalidade e energia);

A postura é melhorada;

Aumenta a flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões;

As funções excretoras, glandulares e gastro intestinais melhoram;

Eficiência cárdio – respiratória aumenta;

Desintoxicação orgânica ocorre com grande intensidade;

Pressão sanguínea tende a se normalizar. Principalmente se for alta;

Respiração por minuto se torna minimizada e o aumento da vitalidade e da longevidade ocorre naturalmente;

Alivia a fibromialgia;

L.E.R (lesões por esforço repetitivo) diminui;

PSICO MOTORES

Melhora o equilíbrio;

Aumenta a concentração em um ponto específico e a percepção do ambiente;

Coordenação motora geral é aumenta;

Aumenta a precisão dos movimentos;

MENTAIS

Estima-se que 80% de doenças são causadas por desequilíbrio emocional, as chamadas doenças
psicossomáticas.Paciência;

Memória e concentração aumentadas;

Autoconfiança;

Hostilidade, depressão e ansiedade diminuem;

Promove estabilidade emocional e mental em situações adversas;

Proporciona auto aceitação e vontade de viver;

Promove Paz interior e diminuição da ansiedade;

ESPIRITUAIS

Relação pessoal e interpessoal melhorada

Realização do Self.

“A prática do Yoga vai muito além do trabalho preventivo ou curativo de doenças. Muito além de uma melhor qualidade de vida. Proporciona saúde e harmonia entre o corpo e a mente. Um novo “olhar” perante a vida”.              (Vina)