Quem conduz a prática
Conheça a
Michelline.
Michelline Almeida conduz as práticas da Shantih com uma abordagem didática, segura e progressiva — o yoga como um caminho possível para a vida real, dentro e além do tapete.
Ásanas, pranayamas, relaxamento, concentração, mantras, ensinamentos e meditação: tudo a serviço do autoconhecimento, do discernimento e de uma vida mais simples, completa e em paz.
Shantih quer dizer paz
Yoga · Meditação · Ayurveda
Shantih
“Você já é a felicidade que procura.”
O que a prática cultiva
Como o yoga pode
te acompanhar
Respiração consciente
Pranayamas que ensinam a respirar com calma e atenção.
Força e mobilidade
Ásanas que trabalham o corpo com segurança, respeitando o seu limite.
Pausa para a mente
Relaxamento e meditação para desacelerar no meio da rotina.
Autoconhecimento
Os ensinamentos do yoga como ferramenta para se observar com gentileza.
Descanso de verdade
Práticas que convidam o corpo a soltar as tensões do dia.
Presença no dia a dia
A prática além do tapete: no trabalho, nas relações, nas escolhas.
Seu ritmo também faz parte da prática
Yoga com calma,
clareza e presença.
Práticas didáticas e progressivas, para quem está começando e para quem quer aprofundar — sem pressa, sem cobrança e sem precisar entrar em grupos de mensagens.
Didática e segura
Cada prática é explicada com cuidado, com opções para adaptar a postura ao seu corpo e ao seu dia.
Progressiva
Você começa de onde está e avança aos poucos. Pode repetir, pular e voltar quando quiser.
Perto da professora
Dúvidas vão direto para a Michelline, sem intermediários e sem grupos lotados.
Dois caminhos, uma mesma prática
Como você quer
praticar hoje?
Em casa, no seu ritmo, com as aulas gravadas. Ou aqui no Espaço, com atendimento presencial e hora marcada. Os dois levam ao mesmo lugar: mais presença no dia a dia.
Cursos online
Aulas gravadas de yoga, meditação e filosofia para praticar de onde estiver, com um ano de acesso.
Espaço Shantih
Yoga e meditação presenciais, Ayurveda e liberação miofascial, num ambiente feito para desacelerar.
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